分类: Delphi
2012-11-13 00:39:18
当我们体内累积的情绪到达一个临界点,就有随时爆发的可能。就像多数人一样,你对过去几段没能开花结果的感情,可能已经郁积了许多情绪,若这时正在进行的感情又告吹,可想而知,你体内的压力无疑会绷紧到最高点,可是你的信念系统还是要你继续积存,不要把心事告诉别人。
就像大火烧滚的茶壶,我们体内的压力一直不断加温,没有释放蒸气的壶嘴或示警的鸣笛,时间久了再加上致命一击,压力就会超过忍受的限度,随时有爆炸的危机。如果你曾经突然暴跳如雷,却不知原因为何,现在你知道了,这就是你长期扮演情绪储存桶的后果。
当你读到这个段落时,你可能会想到你和旧爱情绪爆发的场景,简直是天翻地覆啊!两个人体茶壶已被一生累??积、没有释放的情绪,推挤到濒临爆发的边缘,这时再加上争执所引发的怒火,爆炸的因素可说是样样不缺。
紧抓着情绪不放,比了结它更耗损精力。不管去哪里都拖着行李,身体当然疲累不堪。现在你明白,为什么分手后有很长一段时间,总是感觉身心俱疲,做出的决定往往都很糟糕。就算你没有意识到体内有东西在翻腾,但你的专注力与生理功能已经付出了代价。比起囤积情绪,在情绪发生的当下就处理掉,才会让你的生活过得更好。
当累积的情绪超过你的身体负荷,你会愈来愈依赖你的短期特效药〈短期能量释放行为〉。随着压力不断升高,你变得药不离身,到最后它的功效不再,就连短暂让你分心都做不到了。
它曾经为你带来开心的错觉,如今不再奏效。由于你没有采取任何行动去化解囤积已久的情绪,所以你的压力还在持续增加。
有些人以为,倾诉自己的感受能避免情绪堆积,但这点不一定见效。你必须了解,光是谈论你的感受不能解除你爆发的可能,也不能让你戒除短期能量释放行为。以为只要谈论心头感受,一切问题便能迎刃而解,这是个危险的想法。
你一定看过某些人,他们总把自己的不幸、男友如何对不起她,说了又说,永无止尽地着讲。对他们来说,述说自己感受,已经变成一种短期能量释放行为,因为他们总是一而再、再而三述说同样的伤心故事。看到这种人你就会知道,光是倾吐感受,不表示你不会制造感情行李,你照样会拖着这些伤痛继续过日子。
|
习惯把情绪垃圾堆积在体内的人,也常使用一种短期能量释放行为:发怒。当一段感情走下坡时,不满的情绪便不断堆积,导致你常常感到怒火中烧。等到这段感情真的划上句点,愤怒很可能瞬间爆发开来,变得一发不可收拾。如果你希望感情以诚实为基础,可千万别把过去的积怨,带进未来的爱情当中。
《说出情绪是好事一说再说是坏事》由原创提供,转载请注明: